Как продолжить жизнь после развода с женой при наличии и отсутствии детей

ПараВ современном мире бытует очень распространенный стереотип о разводе, который гласит, что этот этап наиболее болезненно переживают женщины. Действительно, для женщин развод является серьезной психологической травмой, которая может оставить неисправимый след на всю жизнь. Что касается мужчин, принято считать, что они переживают разрыв серьезных отношений намного легче. Но является ли такое суждение правдой?

Рассмотрим проблемы, с которыми сталкиваются после развода женщины. После разрыва длительных отношений, которые были серьезной эмоциональной привязанностью, у женщин возникает острое состояние кризиса. После некоторого времени это состояние влечет за собой подавленность, которая может перерасти в хроническую депрессию. К сожалению, часто случается так, что после развода женщинам не удается полностью вернуть прежний стабильный уровень душевного здоровья.

Если говорить о статистических данных, то они весьма неутешительны – каждая восьмая из разведенных женщин совершает попытку покончить с жизнью. С суицидальными намерениями крайне сложно справиться самостоятельно, поэтому каждая четвертая девушка вынуждена обратиться за помощью к психотерапевту. Практически половина женщин, переживших развод, оказываются в состоянии выраженной депрессии, которая также требует квалифицированной помощи и лечения. Чтобы полностью понять масштаб проблемы, следует упомянуть факт, что половину всех антидепрессантов, которые продаются в развитых странах мира, покупают и принимают женщины в течение первого года после развода или расставания.

Как мужчины переживают развод

Суждение о том, что мужчины гораздо легче переживают развод или разрыв длительных отношений, имеет свои психологические основания. Специалисты утверждают, что это связано с тем, что каждый мужчина еще в раннем детстве переживает свой первый опыт разрыва прочной эмоциональной связи. Под этим разрывом имеется в виду отдаление от матери, который обычно происходит в возрасте от 5 до 7 лет.

Такой психологический аспект обуславливает более спокойное отношение мужчин к разводу. После разрыва отношений у мужчин не наблюдается острой депрессии, болезненных воспоминаний о бывшей жене и прошлой семейной жизни, обычно отсутствует чувство вины и осознанный страх перед будущей жизнью.

Конечно, симптомы могут различаться от каждого конкретного случая, но общая тенденция остается именно такой.

Следует вновь обратиться к данным статистического анализа. Согласно аналитическим данным, более половины разведенных мужчин – около 65% – вновь вступают в брак в течение пяти лет после разрыва прошлых отношений. Интересным является тот факт, что практически никто из них к тому времени не жалеет о своем разводе, однако, вступив в новые отношения, утверждает, что их первая жена была лучше. Больше времени для начала новых отношений требуется 15% разведенных мужчин. Они готовы начать жизнь с новой женщиной в период после 5 до 10 лет с момента развода.

Психотерапевты, которые специализируются на разводах, отмечают, что наиболее интересной группой являются остальные 20% мужчин. Они вступают в новые серьезные отношения или женятся лишь после двадцати и более лет после развода. Это говорит о том, что мужчины сознательно проводят лучшие годы своей жизни без постоянной привязанности.

За последнее десятилетие увеличилась тенденция обращения разведенных мужчин за помощью к психотерапевтам и психологам. Согласно статистическим данным, около 30% клиентов у современных специалистов составляют одинокие мужчины после развода. Интересно, что практически половина из них приходит за помощью к специалисту по настоянию бывших жен. К проблемам, с которыми пациенты хотят справиться, чаще всего относятся чувство подавленности и одиночества, злоупотребление алкогольными напитками и переедание, постоянная растерянность, а также отсутствие интереса к работе и интимной жизни.

Читайте также: Как написать прощальное письмо мужу

Разочарование или синдром 17-го месяца

Все симптомы болезненного развода наиболее активно начинают проявляться примерно через полтора года после разрыва. Этот момент в жизни разведенных людей получил название «синдром 17-го месяца». Что обуславливает возникновение этого синдрома? В первую очередь главным фактором здесь выступает разочарование.

Наиболее распространенный мотив расставания со стороны мужчин – это представление будущей свободной насыщенной жизни. В планы может входить встреча с интересной и необыкновенной женщиной, которая будет намного лучше, чем бывшая жена. Мужчины мечтают о новых впечатлениях и ощущениях, которых им не хватало в обыденной семейной жизни.

Как правило, эти мечты и ожидания реализуются не в полной мере. Часто случается так, что при знакомстве с женщинами мужчины вместе с радостью от новизны получают чувство разочарования или даже обиды. Девушки не оправдывают ожиданий мужчины, они имеют свои недостатки. Что касается интимной жизни с новыми партнершами – здесь мужчин также нередко ждет крах идеальной мечты. Увлечение новыми женщинами требует больших эмоциональных и энергетических затрат. Доставляя незабываемые впечатления, такая связь будет отнимать жизненные силы и вместе с тем снижать эффективность в профессиональной деятельности. Таким образом, насыщенная интимная жизнь, которую мечтают получить мужчины после развода, становится для некоторых малодоступной или вовсе невозможной.

Таким образом, примерно через полтора года после развода мужчин все чаще начинает посещать чувство разочарования. Та бурная и свободная жизнь, о которой они мечтали, заменяется одиночеством, провоцирующим развитие депрессии.

Как наладить жизнь после развода

Жизнь после разводаЧтобы справиться с разводом, следует максимально сократить негативные последствия для психики. Мужчины, которые не обращаются за помощью к специалистам, особенно нуждаются в стабильном окружении. Опытные психологи рекомендуют придерживаться таких советов для восстановления здорового эмоционального состояния:

  1. Регулярное общение. Общение – это главный залог успешного восстановления. Ни в коем случае нельзя изолировать себя от общества – встречайтесь с друзьями и родными, которые могут вас поддержать. Лучше, если у вас будет один близкий человек, с которым вы сможете говорить откровенно о своих переживаниях. Не стоит сдерживаться свои эмоции – так вы рискуете ухудшить состояние своего здоровья. Если у вас есть ребенок, не прекращайте общение с ним, однако не стоит жаловаться малышу на нелегкую ситуацию.
  2. Активная деятельность. Направьте всю свою энергию не на обдумывание сложившейся ситуации, а на полезные для себя занятия. Это может быть профессиональная деятельность – окунитесь в работу, достигайте новых вершин. Также хорошим вариантом будет найти новое увлечение или заняться любимым хобби – не стоит стесняться, даже в 35 лет можно научиться играть на гитаре и осуществить свою юношескую мечту.
  3. Хорошие отношения с бывшей женой. На первый взгляд сохранить дружеские отношения просто невозможно, однако следует постараться добиться если не дружбы, то хотя бы нейтральных спокойных взаимоотношений. Это особенно важно, если у вас есть дети – так вы сможете без лишних проблем проводить с ними время, а дети получать возможность общаться с двумя родителями.
  4. Избегайте новых серьезных отношений. Конечно, необходимо продолжать жить и увлекаться, однако серьезных отношений заводить не стоит. Как правило, новые романы заканчиваются быстро и травмируют партнершу. Это может вызвать у мужчины чувство вины, что усугубит общее эмоциональное состояние. Лучшим решением будет взять паузу на некоторое время, чтобы обдумать и благополучно пережить развод. Когда воспоминания о прошлой жизни не будут тревожить, можно попытаться построить новые отношения с женщиной.
  5. Не отказывайтесь от помощи. Поддержка близких и друзей играет одну из самых важных ролей в период после развода. Поэтому не стоит отказываться от любой помощи: от разговора по душам до каких-то бытовых моментов. Переживать разрыв отношений в кругу неравнодушных людей значительно легче.
  6. Начните жизнь с чистого листа. Даже в 40 лет ваша жизнь не должна стоять на месте, она должна заиграть новыми красками. Внесите коррективы в вашу повседневную жизнь, чтобы она стала насыщенной и интересной. Воспринимайте развод как своеобразный толчок к тому, о чем вы давно мечтали.

После развода мужчины, как и женщины, сталкиваются с полным разрушением планов на будущее. Чаще всего это приводит к тому, что мы начинаем бросаться в крайности, принимать необдуманные решения и совершать неадекватные поступки. Кроме того, сильные эмоциональные переживания могут негативно отразиться на здоровье, ведь многие заболевания развиваются на нервной почве. Поэтому после развода важно сохранить свое стабильное душевное состояние, постараться отвлечься от переживаний и контролировать течение своей жизни.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>