Как, по мнению психологов, пережить расставание с любимым человеком

Пережить расставание с любимым человекомЧтобы разобраться, как пережить расставание с любимым мужчиной или возлюбленной женщиной и снова обрести смысл жизни, стоит провести тщательный анализ ситуации и провести серьезную работу над собой.

Прозрение с опозданием

Никто и никогда не уходит просто так. После очередной ссоры, на апогее чувств, сгоряча мужчина хватает свою куртку и бежит к приятелю, а женщина собирает вещи и уезжает к родителям. Такие парочки на самом деле даже не думают расходиться – статистика показывает, что процент воссоединения женатых возлюбленных очень высок. Не зря в народе говорится – «милые бранятся – только тешатся». После подобных семейных ураганов связь между мужем и женой не рушится, а, наоборот, крепчает. Главное – не сделать эту модель поведения систематической.

Как правило, наиболее неблагоприятные условия, которые становятся точкой в сложившихся отношениях или семейной жизни, совершаются не спонтанно, а на резвую голову. В этом случае решение расстаться с девушкой назревало постепенно. Мужчина взвесил все «за» и «против» и даже подготовил план «побега». И тут дело осталось за малым – поставить бывшую возлюбленную перед фактом. В свою очередь, девушки, которые переживают подобное расставание, искренне недоумевают, почему это произошло, «ведь у нас было все отлично, чего ему не хватало?».

Читайте также: Как восстановиться после развода

Этот вопрос повторяет и опытная домохозяйка с солидным стажем, переживающая боль измены, и юная избалованная особа, и верный муж, и сущий ревнивец.

Все они абсолютно не понимают, почему отношениям нужно закончиться и как пережить расставание с любимым человеком. К слову, муж Анны Карениной, который относил себя именно к «пострадавшей» стороне, неподдельно удивился неблагодарностью своей жены. Он задавал себе тот же вопрос, абсолютно не догадываясь о том, что возлюбленная считает его «машиной», и ей банально не хватает его любви.

Все вышесказанное в очередной раз доказывает, что люди, живущие рядом, могут быть далеки друг от друга. То, что один считает неземным счастьем, другой воспринимает исключительно как распущенность, которую даже не стоит удостаивать вниманием.

Точка или запятая

И вот расставание, а за ним – душевная боль, полная растерянность, шок, чувство вины и целая гамма других неприятных и противоречивых эмоций. Те, кто хотя бы один раз переживал разрыв, наверняка считают период после расставания одним и наиболее сложных в жизни. И это совершенно понятно, ведь состояние после – самая настоящая психическая травма.

Бывает, что в затянувшемся конфликте, когда постоянно накапливаются как снежный ком взаимное непонимание и упреки, мужчине и женщине кажется, что единственный выход из этого тупика – развод. Но даже в случае окончательной точки подобное расставание может быть весьма болезненным. Что уже говорить о тех, кто привык считать свои отношения с партнером, если не идеальными, то хотя бы терпимыми.

Многие психологи уверены, что самой большой ошибкой, которую допускают сразу же, как только партнер предложил расстаться, выступает стремление во что бы то ни стало – угрозами, уговорами, шантажом и обещаниями – попытаться скорее вернуть его или ее.

На первый взгляд такое импульсивное и совершенно непродуманное движение может показаться правильным, ведь «поезд еще не ушел», а значит, есть все шансы что-то исправить и изменить. Однако эта тактика сработает лишь в том случае с партнером-шантажистом, кода жена или муж не собирает никуда уходить и только пугает свою половику разводом, чтобы добиться чего-то существенного. Так, жена может потребовать подобным образом переезд в отдельную от родителей квартиру, а муж – ухода супруги с работы и рождения ребенка.

Однако в случае продуманного ухода ни уговоры, ни слезы не будут иметь никакой силы, а угрозы способны только подлить масла в огонь и заставить партнера перейти более решительным действиям, в результате которых наладить нормальные отношения после развода уже не получится.

Читайте также: Как решиться на развод с 2 детьми

Советы психолога: что можно и что нельзя делать после расставания

Пережить расставание с любимым человекомПо мнению опытных квалифицированных специалистов, пережить разрыв с любимым человеком будет значительно легче, если следовать этим несложным правилам. Итак, после расставания ни в коем случае нельзя:

  • преследовать объект своей любви и затевать бесконечные выяснения, «кто виноват» и «почему так случилось», заваливать электронный ящик партнера многочисленными сообщениями, обрывать телефон и подкарауливать его на улице. Подобное поведение никогда не даст положительный результат. Тот, кто подвергается преследованию, начинает чувствовать себя загнанной дичью, поэтому все свои силы он будет направлять на то, чтобы поскорее и подальше скрыться от бывшей любви. Поэтому всегда нужно помнить о гордости и самолюбии. Бывают случаи, что «ушедший» все-таки пересматривает свои поступки и снова возвращается, однако делает он это только к тем, кто не забывает о чувстве собственного достоинства;
  • посыпать голову пеплом и, что еще хуже, замыкаться дома, лелея свою утрату. Вполне вероятно, что то, что на данный момент стало окончанием определенного жизненного этапа, на самом деле не что иное, как начало новых отношений, более светлых и значимых. Как гласит мудрая пословица, когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая;
  • переставать следить за собственной внешностью. Разрыв разрывом, а вот косметический салон должен быть по расписанию. То же касается бассейна, тренажерного зала и прочих мест, которые вы с удовольствием посещали до расставания с любимым человеком;
  • мстить бывшему возлюбленному за обиду, которую он нанес, звонить его или ее новой пассии, угрожать и всеми силами пытаться расстроить их отношения. Подобные действия дадут партнеру лишний повод удостовериться в правильности своего решения уйти из прежних отношений;
  • рассказывать всем вокруг – соседям, друзьям и коллегам – всякие гадости о бывшем. Это лишь покажет вам в некрасивом свете, ведь раньше все эти недостатки вас вполне устраивали;
  • сразу же после расставания прыгать в объятия первого попавшего и заводить с ним новый роман. До тех пор, пока к вам не придет ощущение свободы от прежних любовных переживаний, пока ваше сердце все еще принадлежит бывшему возлюбленному, вам не удастся завязать по-настоящему прочных и теплых романтических отношений.

Читайте также: Признаки измены мужа или жены

Чтобы легче было пережить разрыв, многие психологи рекомендуют следующее:

  1. Не изображать из себя неприступную снежную королеву или крутого и горячего мачо. Для начала нужно прожить и прочувствовать всю свою боль, тоску и обиду после разрыва. Вовсе не страшно, если будут слезы – их не стоит стесняться или бояться, ведь они помогают заживать душевным ранам.
  2. Отвлекаться. Здесь вполне поможет работа, которая одновременно спасает от трех главных зол – «праздности, скуки и нищеты».
  3. Творить. Если вы когда-то давно мечтали освоить новый танцевальный жанр или изобразительное искусства, но из-за отношений вечно не было времени, то сейчас самый лучший период для этого. Запишитесь на курсы, пусть поначалу будет трудно, но это поможет отвлечься от переживаний, и, возможно, в будущем вы сможете выразить через свое увлечение надежду и любовь.
  4. Экспериментировать. Многие девушки, которые пережили разрыв, советуют кардинально изменить имидж. Для мужчин же более действенным оказывается другой способ полностью изменить обстановку в квартире, например.
  5. Найдите тех, кто нуждается в помощи: отвезите игрушки в детдом, сводите в театр свою бабушку или принесите продукты одинокой соседке.
  6. Отправиться в путешествие. Со стрессом всегда помогает справиться смена обстановки, так как она дает необходимую энергетическую подпитку. Помимо этого, во время дальних странствий нередко завязываются романтические отношения, которые могут перерасти в нечто большее, чем просто курортный роман.
  7. Простить и отпустить. Безусловно, сразу это сделать не получится, однако время, как всем известно, лечит. Обязательно придет тот день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам столько радости и страданий. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, все равно уважаете его выбор и право жить своей жизнью.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>