Как перенести расставание с мужем: советует психолог

Расставание Распад семьи, развод с человеком, с которым вы прожили энное количество лет, – это не просто неприятная процедура, обычно сопровождаемая ссорами, скандалами, взаимными обидами, а то и длительными бракоразводными процессами. Также это серьезная психологическая драма, которая просто не может не оставить в душе свой след.

Как пережить расставание с мужем и «остаться на плаву»? На этот вопрос нужно искать у опытного психолога, который подберет рецепт в соответствии с вашими индивидуальными особенностями. Здесь же мы приведем универсальные советы, которые помогут гораздо легче перенести такую жизненную ситуацию, когда по самым разным причинам от вас вдруг уходит любимый человек.

Прекращаем любые попытки вернуть мужа

Очень часто возникает ситуация, когда женщина всеми силами пробует вернуть человека, который от нее ушел. Причем далеко не всегда она использует для этого разумные способы – почти в половине случаев подобные попытки оборачиваются очередным скандалом, массой взаимных упреков и обид. Поэтому лучше сразу поставить точку. Нет, не нужно стремиться полностью перечеркнуть любые воспоминания о своем неудачно завершившемся браке. Тем более что это практически невозможно. Но и продолжать вмешиваться в жизнь бывшего мужа, пытаясь его вернуть, тоже не нужно – это не принесет ничего хорошего ни ему, ни вам.

Также не нужно тешить себя надеждой. Поставленная в отношения точка даст вам возможность продолжить жизнь или даже начать ее с нуля. А вот надежда парализует, она напрочь выбивает из колеи, буквально зацикливает вас на прошлом, не позволяя даже на секунду задуматься о будущем.

Избавляемся от навязчивых враждебных мыслей

Многие женщины после предательства (по их мнению) любимого человека начинают вынашивать планы мести, думают чуть ли не о физическом устранении своего обидчика, накручивая себя дурными воспоминаниями. Это плохой путь, который также не приведет вас ни к чему хорошему. Со временем вы просто уничтожите себя бесконечными негативными размышлениями.

Гораздо лучше сосредоточится на мыслях о будущем. Если вы все время думаете о бывшем муже, старайтесь направлять воспоминания в позитивное русло. Все плохое, вспоминаемое вами, будет лишь добавлять боли, создавать массу неприятностей. Если же мыслить положительно, со временем вы сможете отпустить своего любимого человека даже с некоторой благодарностью за все, что он сумел или хотя бы пытался сделать для вас хорошего и отправиться к новым горизонтам.

Сделать все это сложно, так как обида будет говорить в вас еще очень и очень долго. Отсюда следующий совет – не нужно замыкаться в себе, уходить в изучение своих враждебных мыслей и планов, отворачиваться от тех, кто рядом с вами. Общение с людьми постепенно оживит вас и научит перестраиваться на позитивный лад вместо вынашивания злобных стратегий.

Ищем максимально эффективные пути преодоления кризиса в вашей жизни

Расставание с мужем по любой причине – это кризис. Но это не конечная остановка. Поэтому после того, как вы поймете, что нужно просто отпустить человека, не стремясь как-то навредить ему или строить планы ужасной мести, необходимо задуматься о том, что вы намереваетесь делать дальше. Представьте, что расставание – это ваш шанс что-то изменить в своей жизни, начать ее практически заново. Поставьте новые цели. К примеру, начните заниматься йогой, достигая физического и душевного равновесия или запишитесь на курсы для овладения какими-либо новыми знаниями и умениями.

Читайте также: Как вернуть жену, которая не хочет с вами отношений

История знает невероятное количество примеров, когда женщина, отвергнутая любимым человеком, принимала важные решения об изменениях в своей жизни и добивалась невероятных успехов. О которых в браке даже задумываться не успевала. Представьте, что теперь вы предоставлены сама себе и можете управлять своей судьбой именно так, как захотите. Такая, по сути, вынужденная свобода открывает совершенно новые горизонты, поэтому глупо было бы не воспользоваться ею.

Если муж бросил вас беременной, то времени на враждебные планы и печальные мысли вообще не останется, так как единственное, о чем вам нужно думать, – это о будущем малыше. Любой негатив будет отражаться и на нем, поэтому расклеиваться и уходить полностью в себя нельзя ни в коем случае.

Чего не нужно делать ни в коем случае

Мы определились с тем, что строить планы о мести и делать никому не нужные попытки вернуть мужа не стоит, так как это будет бить исключительно по вам. Кроме того, можно посоветовать воздержаться всеми силами от следующих действий:

  • пытаться снять боль алкогольными напитками. Да, пару раз можно пропустить по стаканчику, одновременно пожаловавшись на свою печальную судьбинушку самым близким подругам. Но не более того. Алкоголизм – страшная болезнь, способная незаметно, буквально по капле утянуть вас в глубокую пропасть, подняться из которой будет невыносимо сложно;
  • посещать какой-либо форум или социальную сеть, бесконечно публикуя грустные цитаты, нелицеприятные высказывания в адрес своего мужа или прочую подобную чепуху. Во-первых, это отнимает массу времени, которое вы можете потратить с гораздо большей пользой, а во-вторых, все такие посты опять же будут лишь накручивать вас, портя настроение;
  • следить за любимым человеком в социальных сетях, забрасывать его то любовными, то злобными посланиями.

Воспринимайте развод, как шанс начать жизнь сначала. Помните, что кто-то уходит лишь для того, чтобы освобожденное им место занял другой. Такой настрой если и не избавит вас от психологических проблем, то хотя бы смягчит их и позволит значительно быстрее вернуться к нормальной жизни.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>